Hoe u met meer beweging verstoppingen bij uw kind kunt voorkomen
Beweging brengt de spijsvertering op gang: Deze zin is in veel gevallen helemaal van toepassing bij verstopping – natuurlijk ook bij de allerkleinsten…
Kindvriendelijke oefeningen tegen verstopping
De volgende oefeningen werden ontwikkeld om krampen en spanningen in de buik tegen te gaan en om de spieren te versterken die nodig zijn voor de spijsvertering. Het is voor kinderen natuurlijk saai om simpelweg gymnastiekoefeningen te gaan doen. Wanneer u de oefeningen echter verpakt in een verhaal of spel, beleven ze er veel plezier aan!
Beweging stimuleert de spijsvertering
Niet alleen gerichte oefeningen stimuleren de spijsvertering. De volgende sportieve activiteiten zijn bijzonder gunstig voor een actieve spijsvertering en zijn ook geschikt voor kinderen:
Fietsen
Inline-skaten
Zwemmen
Springen: trampoline springen, huppelspelletjes, touwtjespringen
Wanneer uw kind last heeft van verstopping, kunnen eenvoudige aanpassingen in de levenstijl (aangepaste voeding, meer bewegen, verhoogde vochtopname) of milde laxeermiddelen in veel gevallen uitkomst bieden. Lees daarom het hoofdstuk Laxeermiddelen voor kinderen: Wat u zelf kunt doen.